Los trastornos más comunes del ama de casa

 El trabajo en el hogar puede acarrear ciertos problemas de salud

Hipertensión, dermatitis, problemas emocionales o patologías óseas y musculares son sólo algunos ejemplos de dolencias asociadas a las personas que trabajan en casa.

No tienen horario ni remuneración económica y por estos motivos no se encuentra reconocido socialmente, pero aquellas personas que se dedican en exclusiva a las labores domésticas cumplen una función imprescindible.

El ámbito en el cual se desarrolla una ocupación y el tipo de esfuerzo que se hace son dos factores que determinan el estado de salud.

Como en cualquier otro empleo, ocuparse de la casa es una actividad que por si misma también puede desencadenar molestias físicas y psicológicas. Al conjunto de estos síntomas se le ha denominado           "síndrome del ama de casa"

Dolencias físicas y emocionales:
Aparte de los accidentes domésticos que pueden sufrirse por golpes, caídas o quemaduras, el ama de casa se expone a una serie de dolencias vinculadas a este tipo de ocupación: ........

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LA VIDA, LA BELLEZA DEL DOLOR

¿La vida es bella, o un valle de lágrimas?
Todos llegamos a calificarla de uno u otro modo, dependiendo de las etapas que atravesamos.

Seguro que, a la mayoría, la primera frase de este enunciado nos recordará simplemente la genial y celebrada película de Roberto Benigni, La vita è bella, ganadora de más de 40 premios, incluidos tres Oscar en 1998. Pero esa frase encierra también un mensaje, como el film, que contradice esa otra frase de origen religioso de “atravesar el valle de lágrimas que es la vida”.

En definitiva, se trataría de dos modos contradictorios de ver la existencia: uno con el ingenio, optimismo y pasión por bandera; otro con la bandera de la resignación ante el sufrimiento inevitable que conlleva vivir, y esperando tan solo la recompensa de un hipotético paraíso prometido. O, para muchos agnósticos y ateos, ni siquiera esa supuesta recompensa, ya que creen en ....

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LA IMPORTANCIA DE EXPRESAR BIEN LOS SENTIMIENTOS

Muchas veces queremos decir algo y se interpreta otra cosa

Saber expresar los sentimientos y aprender a disfrutar de ello es una fuente de placer y crecimiento personal que nos evita sufrimiento innecesario.

Muchas veces se piensa que es importante que en las relaciones de pareja haya comunicación, lo cual sin duda es cierto. Pero no debemos confundir hablar mucho con comunicarse bien, en especial cuando se trata de expresar sentimientos o emociones.

Por otro lado, quizás lo que no siempre está tan claro para todo el mundo es la importancia de hacer lo mismo en el resto de ámbitos de la vida, dado que cualquier relación madura tiende a .....


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“Sin autoestima es imposible ser feliz”

La falta de autoestima hace que muchas personas acudan a la consulta del especialista en busca de solución. El comisario de salud mental de la ciudad de Nueva York explica a nuestros lectores que ello se debe a que la cultura occidental no la favorece, al tiempo que se nos bombardea con imágenes irreales de gentes perfectas y de éxito que frustran a quien intenta y desea ser como ellos.

• ¿Por qué existe ese pudor a quererse a uno mismo, a valorarse?
• ¿Pero cómo se puede uno querer y valorar si las cosas salen mal, si se gana poco dinero, si no se tiene éxito personal...?
• ¿Cree usted que conviene romper esas normas, moldes y convencionalismos que nos impone la sociedad?
• ¿Por qué es tan importante para nuestra salud mental la autoestima y el quererse a uno mismo?

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15 CLAVES PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA

Quien acostumbre a minimizar sus propios valores, a criticarse duramente y a pensar que los demás lo hacen todo mejor y son más listos, deben corregirse de inmediato. Estas claves, ejercitadas con mucha constancia y rigor, ayudarán a conseguir una autoimagen más positiva y sólida, a prueba de zozobras circunstanciales. Por Agustina López de los Mozos y Begoña Francoy

                                                                   1- NO IDEALIZAR A NADIE

      2- EVALUAR CUALIDADES Y DEFECTOS

      3- CAMBIAR LO QUE NO GUSTE
      4- CONTROLAR LOS PENSAMIENTOS
      5- NO BUSCAR LA APROBACION DEL OTRO
      6- TOMAR LAS RIENDAS DE TU VIDA
      7- AFRONTAR LOS PROBLEMAS  RAPIDO
      8- APRENDER DE LOS ERRORES
      9- PRACTICAR NUEVOS COMPORTAMIENTOS
    10- NO EXIGIRSE DEMASIADO
    11- DARSE PERMISOS
    12- ACEPTARSE EL PROPIO CUERPO
    13- ATENDER LA SALUD
    14- VALORAR EL PRESENTE
    15- VIVIR LA INDEPENDENCIA

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La maldita depresión

Podría decirse que la depresión es una de las enfermedades psíquicas mas dolorosas para las personas.

La incidencia de esta enfermedad aumenta año a año en el mundo entero afectando a personas de todo tipo, posición social y económica.

En verdad la depresión no reconoce estratos sociales ni credos religiosos.

La OMS (Organización Mundial de la Salud) afirma que uno de cada cinco personas a nivel mundial sufre depresión. El 25% de las causas de mortandad en el mundo lo ocupa el suicidio, siendo la depresión el disparador principal de los suicidas.

Solamente en latinoamérica se registran doscientos millones de depresivos y en la república Argentina las estadísticas indican que ocho millones de personas padecen conflictos afectivos y que tres millones y medio personas sufren de depresión, de los cuales seiscientos mil tienen tendencia al suicidio.

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"EL CUERPO GRITA ... LO QUE LA BOCA CALLA"

"La enfermedad es un conflicto entre la personalidad y el alma".                     

              Bach.

Muchas veces...

El resfrío "chorrea" cuando el cuerpo no llora.

El dolor de garganta "tapona" cuando no es posible comunicar las aflicciones.

El estómago arde cuando las rabias no consiguen salir.

La diabetes invade cuando la soledad duele.

El cuerpo engorda cuando la insatisfacción aprieta.

El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan.

El corazón afloja cuando el sentido de la vida parece terminar.
La alergia aparece cuando el perfeccionismo está intolerable.

Las uñas se quiebran cuando las defensas están amenazadas.

El pecho aprieta cuando el orgullo esclaviza.

La presión sube cuando el miedo aprisiona.

Las neurosis paralizan cuando el niño interior tiraniza.

La fiebre calienta cuando las defensas explotan las fronteras de la inmunidad.

Las rodillas duelen cuando tu orgullo no se doblega.

El cáncer mata cuando te cansas de "vivir".

Y tus dolores callados? Cómo hablan en tu cuerpo?                                  

La Enfermedad no es mala, te avisa que te estas equivocando de camino.

Me parece bonito compartir este mensaje:

El camino a la felicidad no es recto.

Existen curvas llamadas EQUIVOCACIONES, existen semaforos llamados AMIGOS, luces de precaucion llamadas FAMILIA, y todo se logra si tienes: Una llanta de repuesto llamada DECISION, un potente motor llamado AMOR, un buen seguro llamado FE y abudante combustible llamado PACIENCIA.

Interesante reflexión de Nelson Torres,

Doctor en Psiquiatría (UCV)

 y experto en Psico-neuro-inmunolinguistica PNIL en Venezuela

Diferentes necesidades emocionales

 Todas las personas tenemos unas necesidades emocionales particulares y a la vez compartidas, no solamente como individuos sino también por el hecho de pertenecer a un sexo en concreto. Cuando las personas tenemos una necesidad emocional tendemos a pensar que las otras personas tienen la misma y con la mejor de las intenciones intentamos cubrir las necesidades ajenas en función de las propias. Esta situación se evidencia notablemente en la relación de pareja y es por este motivo por el que tanto los hombres como las mujeres aportamos a la relación aquello que necesitamos o querríamos que el otro aportara.

Las personas nos configuran en un entramado complejo y rico de necesidades emocionales y aun así podríamos sintetizar todas estas necesidades en una sola: la necesidad de AMOR. Tanto los  hombres como las mujeres tenemos un abanico de    
necesidades  que podríamos resumir en estas categorías:

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